Programmi di allenamento per prove di calcio PFSA
Sviluppato da un allenatore con licenza UEFA Pro
La PFSA è lieta di presentarti un portfolio di programmi di allenamento sviluppati dal nostro Head Coach UEFA Pro License. Tutti i contenuti sono stati progettati in modo univoco per aiutarti a prepararti per le tue prossime prove, inclusi piani tecnici, consigli, informazioni nutrizionali, benessere e molto altro ancora.
Sessioni tecniche di 6 settimane
Il blocco di formazione di 6 settimane consiste nell'introdurre e preparare le aree chiave che saranno richieste nelle prestazioni d'élite. In preparazione per i giorni di valutazione è fondamentale che tu sia a conoscenza degli standard e delle aspettative che gli scout vorranno osservare che giocheranno un ruolo negli indicatori chiave delle prestazioni all'interno del tuo gioco.
Qualsiasi scout giudicherà una prestazione contro i giocatori attualmente all'interno del proprio club, nonché il potenziale individuale che stanno osservando, che soddisfa i criteri all'interno delle sessioni fornite. Queste aree sono alla base del gioco e quindi di ciò che un giocatore è richiesto per eccellere e allinearsi agli indicatori chiave di prestazione.
Profili di posizione - Preparazione del giocatore
Questa guida è stata creata per aiutarti a capire la formazione che verrà utilizzata durante le prove e i ruoli che ci si aspetta dai giocatori.
Seguendo questa guida, assicurerà che i giocatori si esibiscano ai massimi livelli e mostrino ciò che gli scout cercheranno.
Allenamento di condizionamento di 6 settimane
6 sprint, 6 giorni a settimana, 6 settimane
La guida all'allenamento di condizionamento è stata progettata per garantire che il giocatore sia in condizioni fisiche ottimali per la prova.
Man mano che avanzi nel corso delle settimane, vedrai miglioramenti sia nella resistenza che nella perdita di grasso.
Pacchetto nutrizionale
La guida nutrizionale è stata progettata per aiutare i giocatori a raggiungere le massime prestazioni durante le partite e favorire il recupero in seguito.
La guida inizia con la preparazione la sera prima della partita e continua fino a dopo la partita.
Si prega di seguire queste linee guida per l'alimentazione del giorno della partita, poiché ciò avrà un effetto positivo sui livelli di prestazione individuali
Consigli sul benessere
La guida nutrizionale è stata progettata per aiutare i giocatori a raggiungere le massime prestazioni durante le partite e favorire il recupero in seguito.
La guida inizia con la preparazione la sera prima della partita e continua fino a dopo la partita.
Si prega di seguire queste linee guida per l'alimentazione del giorno della partita, poiché ciò avrà un effetto positivo sui livelli di prestazione individuali
