Programmes d'entraînement des sélections de football de la PFSA
Développé par un entraîneur de licence pro de l'UEFA
La PFSA est heureuse de vous proposer un portefeuille de programmes d'entraînement développés par notre entraîneur en chef de la licence professionnelle de l'UEFA. Tout le contenu a été conçu de manière unique pour vous aider à vous préparer à vos prochains essais, y compris les plans techniques, les conseils, les informations nutritionnelles, le bien-être et bien plus encore.
Sessions techniques de 6 semaines
Le bloc de formation de 6 semaines vise à introduire et à préparer les domaines clés qui seront nécessaires dans le cadre de la performance d'élite. En préparation des journées d'évaluation, il est impératif que vous connaissiez les normes et les attentes que les scouts voudront observer et qui joueront un rôle dans les indicateurs de performance clés de votre jeu.
Tout dépisteur jugera une performance contre des joueurs actuellement au sein de son club ainsi que le potentiel individuel qu'ils observent, qui répond aux critères dans les sessions prévues. Ces domaines sous-tendent le jeu et, par conséquent, ce qu'un joueur doit exceller et s'aligner sur les indicateurs de performance clés.
Profils de poste - Préparation des joueurs
Ce guide a été créé pour vous aider à comprendre la formation qui sera utilisée lors des essais et les rôles qui seront attendus des joueurs.
En suivant ces conseils, cela garantira que les joueurs performent à leur plus haut niveau et affichent ce que les scouts rechercheront.
Formation de conditionnement de 6 semaines
6 sprints, 6 jours par semaine, 6 semaines
Le guide d'entraînement de conditionnement a été conçu pour s'assurer que le joueur est en parfaite condition physique pour son essai.
Au fur et à mesure que vous progressez au fil des semaines, vous constaterez une amélioration de l'endurance et de la perte de graisse.
Pack Nutritionnel
Le guide nutritionnel a été conçu pour aider les joueurs à atteindre des performances maximales pendant les matchs et faciliter la récupération par la suite.
Le guide commence par la préparation la veille du jour du match et se poursuit jusqu'à la fin de votre match.
Veuillez suivre ces directives pour la nutrition le jour du match, car cela aura un effet positif sur les niveaux de performance individuels
Conseils bien-être
Le guide nutritionnel a été conçu pour aider les joueurs à atteindre des performances maximales pendant les matchs et faciliter la récupération par la suite.
Le guide commence par la préparation la veille du jour du match et se poursuit jusqu'à la fin de votre match.
Veuillez suivre ces directives pour la nutrition le jour du match, car cela aura un effet positif sur les niveaux de performance individuels
